Tue, November.30, 2021
  組織章程 同 學 錄 自 由 談 保健醫療 旅  遊 時間天氣 財  經 生活照片 生活經驗 其  他 News 網站連結  
 
Tue, November.30, 2021
 
 
文章討論
 
所有文章分類 » 美食 » 成功的商業人士 如何利用早晨時光?2015年10月31日 09:11 簡怡欣小字型中字型大字型

成功的商業人士 如何利用早晨時光?

臉書創辦人馬克祖柏克(Mark Elliot Zuckerberg)絕不把寶貴時間浪費在無關緊要的事情上。
臉書創辦人馬克祖柏克(Mark Elliot Zuckerberg)秉持絕不把寶貴時間浪費在無關緊要的事情上。(美聯社)

忙碌現代人早晨趕時間,隨手超商一份三明治、咖啡,或是點個蛋餅加奶茶就解決;但對全球成功商業人士來說,他們不見得要吃上多奢華美食,最重要的是如何讓自己能在一天中能更有效率。

英國《每日郵報》報導,身價51億美元的維京集團(Virgin)創辦人李察布蘭遜(Richard Branson),早餐多選擇水果沙拉、麥片等高維生素、高纖維食物,偶爾會吃點煙燻鯡魚,且習慣睡覺時不拉窗簾,確保自己隔天一早不睡過頭。

在美迅速崛起的新創美妝公司Birchbox,品牌領導者布萊德蘭德(Brad Lande)每天早晨第一件事是喝熱檸檬水,搭配混合香蕉、藍莓、椰子水、蜂花粉、杏仁奶油的特調飲品,從飲食養生,並給自己20分鐘的冥想空間。

藍莓富含β胡蘿蔔素,可延緩腦神經衰老、提高記憶力。香蕉中的營養物質,可緩解用腦過度產生的疲憊感及消極情緒。
藍莓富含β胡蘿蔔素,可延緩腦神經衰老、提高記憶力。香蕉中的營養物質,可緩解用腦過度產生的疲憊感及消極情緒。(美聯社)

世界各地擁有超過1,800家連鎖店的美國速食店執行長(Cheryl Bachelder),重視早晨精神,除了聆聽鼓舞人心的音樂醒腦,也自己設計2套早餐組合,在家用餐會選擇吃麥粥,而有時得在外用餐時,就吃炒蛋、培根搭配黑麥麵包

身價23億美金的Twitter聯合創辦人傑克多西(Jack Dorsey),今年重返公司執行長一職,崇尚極簡生活的他,在早餐選擇也很簡單:兩顆水煮蛋,醬油調味,且每天會在5點30分起床冥想,以及慢跑約10公里。

臉書創辦人馬克祖克柏(Mark Elliot Zuckerberg)究竟如何運用他的早晨時間?其實從他的日常穿著就可體現生活態度,不想花費太多時間在服裝搭配的他,每天會選穿同樣款式的衣服,而在吃早餐也一樣,手邊有甚麼食物就吃甚麼,絕不把寶貴時間浪費在無關緊要的事情上,有助於他專注完成重要的工作。(中時電子報)

出版編輯:簡怡欣

暱稱 :fine
文章日期:10/31/2015 21:41
文章人氣:658
 
 
 共 1 筆 | 共 1 頁
 
 
連絡處: TEL:02-2939-1278 FAX:02-8661-9933 E-mail:fine@finetimes.com.tw