Sun, January.23, 2022
  組織章程 同 學 錄 自 由 談 保健醫療 旅  遊 時間天氣 財  經 生活照片 生活經驗 其  他 News 網站連結  
 
Sun, January.23, 2022
 
 
文章討論
 
所有文章分類 » 保健 » 你健康嗎?生活習慣大關鍵! 健康檢測算出缺乏的營養
你健康嗎?生活習慣大關鍵! 健康檢測算出缺乏的營養
大量攝取顏色繽紛且足量的蔬果,維持良好的身體機能。
圖片/安麗提供
【聯合線上/李宛虹】

現代人生活忙碌,喜歡以吃犒賞自己,吆喝朋友聚會作為抒發情緒的管道。吃得很好,就以為吃的健康嗎?喝喝蔬果汁,淺嘗綠色蔬菜,就覺得自己已經均衡一下了?每天加班超時、或夜夜笙歌,都是在一點一滴耗損健康。這樣的先天不良、後天失調,造成現代人高達8成營養嚴重失衡。

飲食失調、作息失常,營養大失衡
回想一下,自己是不是標準的「老外一族」。三餐老是在外,早餐以三明治或飯糰草草打發,中餐一律以排骨便當、雞腿便當來節省時間,晚餐時間到了,約著三五好友,找間吃到飽餐廳祭一下五臟廟,油炸、碳烤、生、冷不忌,配上助興的啤酒,就這麼結束一天的行程。「彩虹飲食法」的各色蔬果,沒在餐桌出現過,這樣的飲食內容,如果再加上有抽煙、喝酒及熬夜的習慣,健康哪能不出問題!

營養與生活運算器算出缺乏的營養
安麗紐崔萊營養師劉馨嬬表示,營養失衡不會馬上生病,但如果覺得自己體力大不如前,疲倦感難消除,怎麼睡都睡不飽,嘴角上的單純性泡疹不斷復發,手腳冰冷、嘴唇無血色,頭髮枯燥易斷裂,以及指甲表面出現紋路且無光澤,那就是身體告訴你它缺乏某些營養素的警訊了。所以記得平時就要大量攝取顏色繽紛且足量的蔬果,富含維生素、礦物質、植物營養素,維持良好的身體機能,別等身體警告你。

如果真的很難靠自身飲食攝取足夠的蔬果,劉馨嬬建議,可以選擇添加天然有機植物菁華的綜合營養品,助自己一臂之力。現在就利用營養與生活運算器 評估你究竟缺了哪些營養http://www.amway.com.tw/nutrilite/Game/index.html

暱稱 :fine
文章日期:12/15/2009 21:19
文章人氣:718
 
 
 共 1 筆 | 共 1 頁
 
 
連絡處: TEL:02-2939-1278 FAX:02-8661-9933 E-mail:fine@finetimes.com.tw